歩く。

  • 2015.08.23 Sunday
  • 20:25


幾分、朝晩は過ごしやすくなってきた今日この頃。

忙しかった仕事も少し落ち着き、
ちゃんと3食食べられて、普通に睡眠がとれる
人間らしい生活に、今、慣れているところ(笑)

先々週も久しぶりにヨガに行ったのだが、
もう半端ないくらい体がガチガチで。

耐え切れなくなって駆け込んだマッサージ屋さんでは、
「お客様、ほんま大丈夫ですか?」と笑われた。
笑われるくらい、おかしかったのだろうか、私の身体は???

そんな時、こんなアプリを発見。

歩いて日本地図を作った伊能忠敬の偉業を体感できる、そうな。

なんでも伊能忠敬は約4万キロ、歩数に換算すると約5千万歩も歩いたそうで。

東京をスタートして、
クリアするたびに、クリアした県が塗りつぶされていくの。
(ろびんは、まだ東京を出たばかり、埼玉県を制覇中)



ゴールは、おそらく沖縄県だと思われるのだが、
沖縄を塗りつぶすためには、
あと4993万3640歩!!!も歩かなくてはいけないらしい。

仮に…
一日…
10,000歩…
歩いたとしても…、

どんだけかかるんだ?!

始めてすぐで、こんなことを言うのもなんやけど
完走(完歩?)する自信は、
はっきり言ってない(笑)。

でも、こういう達成感が見えるのって、楽しいよね♪

頑張って歩いてみます〜。






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足裏ベロ〜ン!

  • 2015.05.27 Wednesday
  • 22:30


The Face Shopのスマイル・フット・ピーリング。



靴下型のビニール袋に、液体を入れ、

その中に足を浸けること約60〜90分。



約4〜6日後にかかとや足裏の皮がベローンとめくれてきて、

つるつるの赤ちゃんのようなかかとがお目見えするというシロモノ。





最低でも60分、足を漬けてじっとしていることなんて

普段、そんな時間は、はっきり言って、ない。

最大のチャンスは、こんなぐうたらな旅行中だけだよね、と、

先日の九州旅行の際に、韓国土産〜と友人が持ってきてくれたのだ。



ビニール袋の口は結べるようになっているので

足を漬けている間は、まあ、無理すれば歩いたりすることは出来るけど、

ずっと足裏が湿ってる感触は決して気持ちいいものではなく…。



テレビを見ながら、おとなしく掘りごたつに座って過ごすこと約60分。



その後、水で洗い流してその日は終わり。



約束の4日たっても、5日たっても、何の変化も見られなかった足裏だが、

約1週間たった頃から、指先やかかとの皮が、ベロ〜ンとめくれてきた。



特にお風呂上がりのふやけた足は、見るもきたない。 



でも、昔々子供の頃、

父親の日に焼けた背中の皮をむくのが至高の楽しみだったように

めっちゃでかく皮がめくれると、一人興奮状態。

気が付くと、あぐらをかいて、

足裏の皮剥きに熱中しているワタクシが(笑)



しばらくは、裸足でよそ様のお宅にはあがれない様だったが、

2週間たって、ほぼすべての皮がむけました。



めっちゃツルツル〜!!!って驚くほどではないけど、

固くてガサガサだったかかとはとにかく柔らかく生まれ変わりましたよ手






洗濯できない靴下

  • 2015.01.12 Monday
  • 18:02
冷え症には辛い、

フローリングの床。



夏場は気持ちいいけど

今の時期は、足の裏が、おお〜〜、冷た〜!!

と、なっています。



そんな足が、喜んでいる靴下がコレ。







フィンランドのTOIVOの靴下。



生地自体もしっかりとした分厚さで、

しかも、中はつま先までモコモコなので

とにかく温かいのです。




しかも、さすが、北欧製!

デザインもめっちゃプリティ♪



ちょいとお高いけど、

購入して大正解。



手離せない暖かさで、

毎日、愛用。



おかげで、ああ、洗濯ができない〜(笑)





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メテオライト

  • 2014.04.10 Thursday
  • 22:21
石好きが高じて、

石屋さんになった知り合いに

作ってもらいました。





メテオライトに3粒のトルマリンからなる

ブレスレット♪



一目見て、気に入ったメテオライトは、

実は、隕石!!なんだそうです。



宇宙から飛来してきた石ということもあり



精神力を高めたり、



希望をかなえたり、



自然との調和をはかったり、



といった効果があるパワーストーンだそう。



ついでに病気を防ぐ効果もあるという噂も。





だからかな?

感覚的に気に入ったのは。





で、実際つけてみて・・・。



石はいろいろ相性があるというけれど、



なんかいい感じ。



「見守られている感じがする」

と言う人がいたのだが、

確かに、そんな感じもする。



宇宙からのパワーをもらえているのかも

しれませんね。







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綺麗なひとは、やめている。

  • 2013.02.24 Sunday
  • 22:37
仕事でお知り合いになった

楊さちこ先生の新刊。



「綺麗なひとは、やめている。」(幻冬舎)



魅力的なタイトルにも惹かれますが、



中身も、

それはそれは、

簡潔に、

分かりやすく、

日常の中のちょっとしたことで

健康的に、美しくなれる、

美容のヒントがいっぱい詰まっている本でした。



ふむふむ、と



納得させられることばかりで、

読み終わった後には、

もうすっかり自分が綺麗かつ健康になったつもりに(笑)





「美しさを保つことは、美しくなるよりも難しい」



うんうん、



年齢を重ねるにつれ実感していること(笑)。



中医学の世界では

「美容も健康も健やかな心と体あってこそ」

だそう。



なにごとも「中庸」、

バランスが大切だと。



乳がんになってね、



なんとなくだけど、

漠然とだけど、

その辺のことが

少しずつ理解できるようになってきた感じがしている。





4月からの「開運香港」コースの

監修もしていただいていることもあり、

今日は、神戸での先生のセミナーに

顔を出してきました。

hon



「たくさんあるでしょ?」と

書いたいただいた



「心想事成」。



心に願うことは叶う、という意味らしいです。



いい言葉ですね。



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手軽にできる肩こり対策♪

  • 2013.01.20 Sunday
  • 21:43
「あなたの肩から手が離せません」

やら

「こんな肩でよ〜生活してますねぇぇぇ」

やら、

マッサージ屋さんに

大概なことを言われ続けている私の肩。



1日中パソコンに向かっていることも多く、

昔から極度の肩こり持ち。



さらにホルモン治療の副作用も加わって、

肩から首にかけて、

ほんまに

ガッチガチのゴッリゴリ。



もはや普通の肩がどんなんなのか

思い出せないほどになっている。



そんな時、

仕事で知り合いになった

中医学博士の楊さちこ先生のfacebookに

タイムリーな記事が!





★お風呂上りのドライヤーで一日の疲れを癒す★





肩凝りに効くツボ→

後ろ髪の生え際にある「風池」、

背骨の一番上の突起あたりにある「大椎」。



お風呂上りのドライヤーの時に

ついでにうなじのこの辺りにも

温風を当てるようにするだけで

楽になるという。



〜〜

「少し熱いかな」

というくらいの温度を保ったまま、

ドライヤーを細かく振りながら、

向きを変えて15分くらい温めてください。

こうすると、

バスタイムで温まった筋肉が

さらにほぐれて血行がよくなり、

肩コリもあっという間に解消されるんですよ〜。

〜〜



だそう。



早速やってみたら、

本当、すごく楽になりました!



ものすごく気持ちもいいし♪





たまたま家にあった

花王の「めぐりズム」を

そのツボのあたりに貼ってみても

う〜ん、いい感じ!



通っている漢方の病院の看護婦さんは

「せんねん灸」が効くわよ、と言っていた。



ツボは押すだけでなく

あたためても効果絶大なんですね。



しばらく続けてみようと思います。



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やっぱり買っちゃった

  • 2012.12.01 Saturday
  • 23:12
アラフォーだったら、



やっぱり買っちゃうよね。

ゆーみん

ユーミンの40周年記念ベストアルバム。



タイトルも、素敵ハート



「卒業写真」の歌詞じゃないけど、

ユーミンの歌は、

「私の青春そのもの」。



しばらくは、

歌と共によみがえる甘い思い出に浸る、

もしくは、

一人大声あげて歌う

秋(もう冬?!)の夜長を過ごすことになりそうだ。



しかし、

今年一年も早かった。

もう12月だもんね。









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